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速報! 楽しんでみよう健康体操@床カキラ終了

今週は大寒波到来、今朝も寒~い朝。

広報からの参加者含め14名の参加者でした。

カキラリストやすこ(吉岡裕子さん)

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吉岡さんの、暖かく、そして気さくな性格通りのカキラレッスンでした。

50歳代が大半で6名
60歳代が2名
70歳代が3名
40歳代と30歳代各1名もご参加ありました。

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カキラの説明

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肩回りの関節をほぐす「卍の型」

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「流鏑馬の型」

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「カルプスひらきの型」


終わりのアンケート集計の結果では

●運動経験のない方●
「ほとんどない方」1名
「少し」9名
「結構ある方」2名

運動経験のない方も結構運動されてる方も
全員が
「楽しかった」
「(今後も)参加したい」

やはりカキラは
どなたもが参加できて、一緒に楽しめるエクササイズですね。

感想を書いていただいています。
「とても楽しく、説明もわかりやすかったです。身体がポカポカしてほぐれました。」
「体が楽になりました。続けたいです。」
「体が楽になりました。ありがとうございました。」
「とても楽しかったです。身体が軽くなって手が挙がりやすくなりました。ありがとうございました。」
「呼吸法をもっと学習出来たら効果が大きくなるのかなと感じました。また参加したいです。ありかとうございました。」

と、みなさん、うれしい感想をいただいています。

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「風の型」

最後に、お急ぎで帰られた方2名を除いて
全員で。

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吉岡さん、お疲れ様でした。

50代からのワクワク健康づくり

少しずつ広がりを見せています。+゚。*(*´∀`*)*。゚+


床カキラ

次は2月24日

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NPO法人ワーカーズふろむさやま

Author:NPO法人ワーカーズふろむさやま
「住み続けたい街は私たちの手で」をミッションとして、大阪狭山市を拠点に、高齢者の介護相談や介護への社会的理解を促す活動を進めるNPOです。

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